血糖平衡的調節(jié)主要依靠胰島素、胰高血糖素等激素協(xié)同作用，同時與肝臟、肌肉、脂肪組織的代謝功能密切相關。

1、激素調節(jié)

胰島素由胰島β細胞分泌，能促進葡萄糖進入細胞利用或儲存為糖原，降低血糖濃度。胰高血糖素由胰島α細胞分泌，可促進肝糖原分解和糖異生，升高血糖。腎上腺素、糖皮質激素等也參與應激狀態(tài)下的血糖調節(jié)。

2、肝臟代謝

肝臟通過糖原合成與分解維持血糖穩(wěn)定。餐后血糖升高時，肝臟將多余葡萄糖轉化為糖原儲存；空腹時則分解糖原釋放葡萄糖。肝臟還能通過糖異生作用，將非糖物質轉化為葡萄糖。

3、外周組織利用

肌肉和脂肪組織是葡萄糖主要消耗場所。肌肉攝取葡萄糖用于供能或合成肌糖原，脂肪組織將葡萄糖轉化為甘油三酯儲存。運動可增加肌肉對葡萄糖的攝取能力，改善胰島素敏感性。

4、神經(jīng)系統(tǒng)調控

下丘腦通過交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)調節(jié)胰島激素分泌。交感神經(jīng)興奮抑制胰島素分泌，促進胰高血糖素釋放；副交感神經(jīng)作用相反。中樞神經(jīng)系統(tǒng)還能直接感知血糖變化并作出反應。

5、腎臟排泄

腎臟通過重吸收和排泄葡萄糖參與調節(jié)。正常時腎小管可重吸收全部濾過的葡萄糖；當血糖超過腎糖閾時，多余葡萄糖隨尿液排出，避免血糖過度升高。

保持血糖平衡需注意規(guī)律飲食，避免高糖高脂食物，選擇全谷物和膳食纖維豐富的食材。每周進行150分鐘以上中等強度運動，如快走、游泳等有助于提高胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時及時就醫(yī)評估。糖尿病患者應在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥，不可自行調整降糖方案。