吃的維生素E可以直接涂在臉上嗎
維生素E常見的劑型有片劑,軟膠囊,注射液。常見的含有維生素E的食物有核桃、腰果、燕麥等。臉通常是指面部。吃的維生素E通常可以直接涂在面部,但是要適量。
維生素E是抗氧化劑之一,不僅可以口服,也可以直接涂在面部,適量涂抹后不僅能夠增加皮膚的彈性,而且還能夠改善皮膚血液循環(huán),一般不會(huì)對(duì)皮膚造成不利的影響。但注意適當(dāng)涂抹維生素E,如果涂抹大量的維生素E可能會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞,從而導(dǎo)致毛囊炎、痤瘡等。建議在平時(shí),注意面部的清潔,可以保持肌膚的健康。
平時(shí)在生活中,應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營養(yǎng),多吃黃豆、豆?jié){、西紅柿、花菜、魚肉等富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,有助于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),也有利于皮膚的健康。




