心率變異性正常值范圍
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心率變異性正常值范圍通常為24-220毫秒，具體數值受年齡、基礎疾病等因素影響。
心率變異性反映自主神經系統對心臟節(jié)律的調節(jié)能力，其數值通過時域分析或頻域分析獲得。健康成年人靜息狀態(tài)下的標準差正常值在24-220毫秒之間，高頻功率通常大于100毫秒2，低頻與高頻比值應小于3。短期測量如5分鐘記錄的正常范圍為50-100毫秒，24小時動態(tài)監(jiān)測的正常參考值下限為50毫秒。隨著年齡增長，正常值會逐漸降低，60歲以上人群的正常范圍可能縮小至15-100毫秒。存在心血管疾病或糖尿病時，正常參考值需結合臨床評估調整。
維持規(guī)律作息、適度有氧運動、控制咖啡因攝入有助于改善心率變異性，高血壓或糖尿病患者應定期監(jiān)測心率變異性指標，出現明顯異常波動時建議進行24小時動態(tài)心電圖檢查，必要時在醫(yī)生指導下進行自主神經功能評估或藥物干預。
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