流產(chǎn)以后注意事項
流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動。主要有臥床靜養(yǎng)、保持會陰清潔、按時復(fù)查、補充營養(yǎng)、心理疏導等措施。
1、臥床靜養(yǎng)
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，建議臥床休息1-3天，避免久坐或長時間站立。術(shù)后1周內(nèi)禁止提重物或進行增加腹壓的動作，如彎腰、深蹲等。休息時建議采取半臥位，有助于宮腔積血排出。
2、保持會陰清潔
流產(chǎn)后宮頸口處于開放狀態(tài)，需每日用溫水清洗外陰2次，勤換衛(wèi)生巾。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止病原體逆行感染。若出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢需及時就醫(yī)。
3、按時復(fù)查
術(shù)后7-10天需進行超聲檢查確認宮腔無殘留，血HCG檢測判斷激素水平恢復(fù)情況。若持續(xù)陰道出血超過10天，或出血量突然增多伴有腹痛，可能提示宮腔感染或妊娠組織殘留。
4、補充營養(yǎng)
建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋，搭配動物肝臟補充鐵元素。每日保證300-500克新鮮蔬菜水果，適量食用紅棗、枸杞等補血食材。避免生冷、辛辣刺激食物。
5、心理疏導
流產(chǎn)可能導致焦慮、抑郁情緒，可通過正念冥想、傾訴等方式緩解。家屬應(yīng)給予情感支持，避免責備或過度關(guān)心。若情緒持續(xù)低落超過2周，建議尋求專業(yè)心理咨詢。
流產(chǎn)后1個月內(nèi)需避免劇烈運動如跑步、跳繩，可進行散步等低強度活動。注意保暖避免受涼，規(guī)律作息保證充足睡眠。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲，若超過40天未恢復(fù)需就醫(yī)檢查?；謴?fù)期出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或大量出血應(yīng)立即就診。術(shù)后3-6個月再孕前建議進行孕前檢查評估身體狀態(tài)。
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