羅漢果花具有清熱潤肺、化痰止咳等功效，適用于肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀，但脾胃虛寒者及孕婦慎用。

1、清熱潤肺

羅漢果花性涼，歸肺經(jīng)，能清除肺熱，緩解因肺熱引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。其活性成分羅漢果苷可抑制呼吸道炎癥反應，適合長期吸煙或處于污染環(huán)境的人群代茶飲用。沖泡時取3-5朵干花，用90℃熱水浸泡5分鐘即可。

2、化痰止咳

所含的皂苷類物質(zhì)能稀釋呼吸道黏液，促進痰液排出，對急慢性支氣管炎引起的咳嗽有緩解作用。可與枇杷葉配伍增強效果，但風寒咳嗽者禁用。建議每日飲用不超過500毫升，連續(xù)使用不超過7天。

3、抗氧化

羅漢果花含黃酮類化合物，能清除自由基，延緩細胞衰老。其抗氧化能力是維生素C的20倍，有助于改善皮膚粗糙、暗沉等問題。可搭配玫瑰花制成花草茶，但低血糖人群需控制飲用量。

4、調(diào)節(jié)血糖

羅漢果甜苷具有類胰島素作用，能輔助降低餐后血糖峰值。糖尿病患者可將其作為代糖飲品，但需注意監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥疊加使用導致低血糖。

5、緩解便秘

膳食纖維含量達12%，能促進腸道蠕動，改善功能性便秘。建議晨起空腹飲用200毫升花茶，配合腹部按摩效果更佳。但腸易激綜合征患者可能出現(xiàn)腹脹等不適，應減量使用。

使用羅漢果花時需注意體質(zhì)適配性，脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹瀉，建議搭配紅棗或生姜調(diào)和藥性。日常保存應置于陰涼干燥處，避免受潮霉變。出現(xiàn)過敏反應如皮膚瘙癢、呼吸困難時應立即停用。治療疾病期間飲用需咨詢中醫(yī)師，不可替代正規(guī)藥物治療。養(yǎng)成規(guī)律作息和均衡飲食的習慣，配合適量運動更能發(fā)揮養(yǎng)生效果。