男性時(shí)間短咋回事
男性時(shí)間短通常指早泄，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、包皮過長(zhǎng)、前列腺炎、陰莖敏感度過高等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、行為療法、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、心理壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張或夫妻關(guān)系不和諧可能導(dǎo)致早泄。心理壓力會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，造成射精控制能力下降。建議通過心理咨詢緩解情緒，夫妻共同參與治療有助于改善溝通。日常可嘗試放松訓(xùn)練如深呼吸，減少工作生活壓力。
2、不良生活習(xí)慣
過度飲酒吸煙或缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響性功能。酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)，吸煙損害血管健康，導(dǎo)致勃起維持困難。需要戒除煙酒并加強(qiáng)體育鍛煉，每周保持有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳，改善整體血液循環(huán)和體能狀態(tài)。
3、包皮過長(zhǎng)
包皮過長(zhǎng)會(huì)使龜頭長(zhǎng)期被包裹，導(dǎo)致局部敏感度增加。這種情況在青春期后未行割禮的男性中較為常見?？赏ㄟ^包皮環(huán)切術(shù)降低敏感度，術(shù)后需保持傷口清潔干燥，使用紅霉素軟膏預(yù)防感染，兩周內(nèi)避免性刺激。
4、前列腺炎
前列腺炎會(huì)引起盆腔充血和神經(jīng)刺激，導(dǎo)致射精閾值降低?；颊呖赡馨橛心蝾l尿急癥狀。需遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、左氧氟沙星片、塞來昔布膠囊等藥物控制炎癥，配合溫水坐浴緩解不適。
5、陰莖敏感過高
先天性的陰莖背神經(jīng)分布過多會(huì)導(dǎo)致龜頭過度敏感。這種情況可通過神經(jīng)阻斷術(shù)減少神經(jīng)傳導(dǎo)，術(shù)后需使用利多卡因乳膏局部麻醉。日常可佩戴加厚避孕套降低刺激，避免過度頻繁的手淫行為。
早泄患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食中可增加鋅元素?cái)z入，如適量食用牡蠣堅(jiān)果等食物。夫妻雙方應(yīng)相互理解配合，采用停頓技巧等行為療法延長(zhǎng)射精時(shí)間。若癥狀持續(xù)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和針對(duì)性治療，不要自行購(gòu)買壯陽(yáng)藥物以免加重病情。
