尿路結(jié)石可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、控制飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查及藥物輔助等方式護(hù)理。尿路結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、飲水不足、高鹽高蛋白飲食及遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，均勻分配于全天，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。增加水分?jǐn)z入有助于稀釋尿液，減少晶體沉積，降低結(jié)石形成概率。可選擇白開水、檸檬水等低糖飲品，避免濃茶、咖啡及碳酸飲料。夜間排尿后適當(dāng)補(bǔ)充水分，防止尿液過度濃縮。

2、控制飲食結(jié)構(gòu)

根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整飲食。草酸鈣結(jié)石患者需限制菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物；尿酸結(jié)石應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物；磷酸鈣結(jié)石需控制乳制品攝入。增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。避免高鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克。

3、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球，有助于促進(jìn)小結(jié)石排出。每日保持30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，改善全身代謝功能。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水導(dǎo)致尿液濃縮。合并腎絞痛時(shí)應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，以舒緩拉伸為主。

4、定期復(fù)查

結(jié)石排出后每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。定期檢測尿常規(guī)、血尿酸及鈣磷代謝指標(biāo)。保留排出的結(jié)石送檢成分分析，指導(dǎo)后續(xù)預(yù)防。若出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀需及時(shí)就診。存在代謝異常者需每3個(gè)月復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。

5、藥物輔助

尿酸結(jié)石可遵醫(yī)囑服用別嘌醇片抑制尿酸生成，枸櫞酸氫鉀鈉顆粒堿化尿液。草酸鈣結(jié)石患者可使用維生素B6片調(diào)節(jié)草酸代謝，雙氫克尿噻片減少尿鈣排泄。感染性結(jié)石需根據(jù)藥敏結(jié)果選擇敏感抗生素如左氧氟沙星片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

尿路結(jié)石患者需建立長期管理意識(shí)，保持飲食飲水記錄，觀察尿液顏色及沉淀物變化。避免憋尿、過度勞累等誘發(fā)因素。夏季或高溫環(huán)境需額外增加500-800毫升飲水量。合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需同步控制原發(fā)病。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、發(fā)熱或肉眼血尿，應(yīng)立即就醫(yī)排除尿路梗阻或感染。日?？膳浜现嗅t(yī)調(diào)理如金錢草代茶飲，但須避免盲目服用排石偏方。