鼻炎患者怎么保養(yǎng)
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鼻炎患者可通過鼻腔沖洗、環(huán)境控制、飲食調(diào)整、適度運動、規(guī)律用藥等方式保養(yǎng)。鼻炎通常由過敏原刺激、感染、鼻腔結構異常、免疫功能紊亂、遺傳等因素引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。每日1-2次，水溫接近體溫。沖洗后輕拭鼻腔，避免用力擤鼻。合并鼻竇炎時可選用高滲鹽水，但長期使用需遵醫(yī)囑。
2、環(huán)境控制
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時佩戴防花粉口罩。避免接觸寵物毛發(fā)、塵螨等常見過敏原，新裝修房屋需充分通風。
3、飲食調(diào)整
增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量補充含歐米伽3脂肪酸的三文魚。避免辛辣刺激食物和酒精，過敏性鼻炎患者需忌食已知過敏食物。每日飲水不少于1500毫升。
4、適度運動
選擇游泳、瑜伽等室內(nèi)運動改善鼻腔通氣功能，運動前可預先使用鼻噴劑。寒冷天氣運動時佩戴口罩保暖，運動后及時更換汗?jié)褚挛?。避免劇烈運動誘發(fā)血管運動性鼻炎發(fā)作。
5、規(guī)律用藥
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、氮卓斯汀鼻噴劑。感染性鼻炎需按療程服用阿莫西林克拉維酸鉀片。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
鼻炎患者應建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，定期復查調(diào)整治療方案。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。保持7-8小時睡眠增強免疫力，出現(xiàn)膿性分泌物、持續(xù)頭痛等癥狀需及時就診。避免長期使用血管收縮類滴鼻劑，防止藥物性鼻炎發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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