茶膏吃了有什么效果
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茶膏是以茶葉為原料加工制成的固態(tài)或半固態(tài)濃縮制品，適量食用有助于提神醒腦、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化，過量食用可能引起胃腸不適、影響睡眠、導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏等不良反應(yīng)。
茶膏含有咖啡因成分，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，有助于緩解精神疲勞并提升注意力集中程度。茶膏濃縮了茶葉中的多種維生素與礦物質(zhì)元素，適量食用可為人體補(bǔ)充必需的營養(yǎng)物質(zhì)。茶膏中的茶多酚等活性成分有助于促進(jìn)胃液分泌，幫助改善消化功能。
茶膏中高濃度的茶多酚和生物堿可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)胃部脹痛或腹部不適癥狀。茶膏含有的咖啡因若在夜間攝入，會阻礙大腦褪黑素正常分泌，導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。長期過量攝入茶膏可能影響鐵元素吸收，同時(shí)其利尿作用會加速部分水溶性維生素的排出。
建議每日食用茶膏不超過3克，優(yōu)先選擇在早餐后或午休后時(shí)段食用，避免空腹?fàn)顟B(tài)下食用。孕婦及患有胃潰瘍的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用，食用后出現(xiàn)明顯心悸或頭暈癥狀時(shí)應(yīng)立即停止攝入。儲存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，避免陽光直射導(dǎo)致有效成分氧化分解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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