吃生棗拉肚子怎么回事
吃生棗拉肚子可能與胃腸功能較弱、棗皮刺激、棗未洗凈、食物過敏、腸道感染等因素有關?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、停止食用生棗、補充水分、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、胃腸功能較弱
胃腸功能較弱的人群食用生棗后容易出現(xiàn)腹瀉。生棗中含有較多膳食纖維和鞣酸，可能刺激胃腸黏膜，導致蠕動加快。這類人群可嘗試將棗蒸煮后食用，減少對胃腸的刺激。若腹瀉癥狀輕微，可通過飲用淡鹽水補充電解質(zhì)。
2、棗皮刺激
棗皮較為堅硬且含有不可溶性膳食纖維，可能劃傷消化道黏膜或刺激腸道。兒童和老年人因消化功能不完善更易受影響。建議食用前去除棗皮或選擇去皮棗制品。出現(xiàn)腹瀉后可暫時禁食，待癥狀緩解后進食米粥等流質(zhì)食物。
3、棗未洗凈
生棗表面可能殘留農(nóng)藥、細菌或寄生蟲卵，未經(jīng)充分清洗直接食用可能導致腸道感染。食用前應使用流水反復沖洗，必要時用果蔬清潔劑浸泡。若腹瀉伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，可能需使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。
4、食物過敏
少數(shù)人對棗中的蛋白質(zhì)成分過敏，食用后可能出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏反應。過敏體質(zhì)者首次食用生棗應少量嘗試。確定過敏后應避免再次食用，必要時可服用氯雷他定片緩解癥狀。嚴重過敏反應需立即就醫(yī)。
5、腸道感染
生棗若保存不當可能滋生致病菌，如大腸桿菌、沙門氏菌等，導致感染性腹瀉。這類腹瀉通常較嚴重，可能伴隨黏液便、里急后重感。需就醫(yī)進行糞便檢查，根據(jù)結果使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗菌藥物，同時注意預防脫水。
出現(xiàn)腹瀉后應暫停食用生棗，注意腹部保暖。飲食以清淡易消化為主，如米湯、面條等，避免油膩辛辣食物。適當補充水分和電解質(zhì)，可飲用口服補液鹽。若腹瀉持續(xù)超過2天或出現(xiàn)脫水癥狀，應及時就醫(yī)。平時選購棗時應選擇新鮮完好的果實，食用前充分清洗，胃腸敏感者可選擇煮熟后食用。
