后背有點(diǎn)疼痛可能與肌肉勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。后背疼痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

后背疼痛可能與肌肉勞損有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損。建議適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累，可通過(guò)熱敷緩解癥狀。若疼痛持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、姿勢(shì)不良

后背疼痛可能與姿勢(shì)不良有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩背部僵硬、酸痛。長(zhǎng)期伏案工作、低頭玩手機(jī)等不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致背部肌肉緊張。建議調(diào)整坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行推拿、針灸等治療。

3、骨質(zhì)疏松

后背疼痛可能與骨質(zhì)疏松有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背酸痛、身高變矮。骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于老年人，可能與鈣攝入不足、維生素D缺乏等因素有關(guān)。建議增加富含鈣的食物如牛奶、豆制品等攝入，適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物。

4、脊柱退行性變

后背疼痛可能與脊柱退行性變有關(guān)，通常表現(xiàn)為慢性疼痛、活動(dòng)受限。脊柱退行性變多見(jiàn)于中老年人，可能與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損等因素有關(guān)。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用美洛昔康片、依托考昔片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

5、泌尿系統(tǒng)疾病

后背疼痛可能與泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部鈍痛、排尿異常。腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起后背疼痛。建議多喝水，避免憋尿，飲食清淡。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、碳酸氫鈉片等藥物。

后背疼痛患者應(yīng)注意休息，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好姿勢(shì)。飲食上可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀如發(fā)熱、肢體麻木等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日常生活中可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑等增強(qiáng)背部肌肉力量，預(yù)防疼痛發(fā)生。