著涼發(fā)燒可通過多喝水、物理降溫、服用退熱藥物、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式治療。著涼發(fā)燒通常由病毒感染、免疫力下降、受寒刺激、繼發(fā)細(xì)菌感染、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。

1、多喝水

發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分流失加快，適量飲用溫開水或淡鹽水有助于維持體液平衡，促進(jìn)新陳代謝。成人每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，可少量多次飲用。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重脫水癥狀。若出現(xiàn)排尿減少、口干舌燥等脫水表現(xiàn)，需增加補(bǔ)液量。

2、物理降溫

體溫未超過38.5攝氏度時(shí)，可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，每次持續(xù)10分鐘。也可使用退熱貼敷于額頭，但需避開眼周皮膚。禁止使用酒精擦浴或冰水浸泡，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚損傷。物理降溫期間需密切監(jiān)測體溫變化。

3、服用退熱藥物

體溫超過38.5攝氏度時(shí)可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用，適用于普通感冒或流感引起的發(fā)熱。用藥前需排除藥物過敏史，避免與其他含相同成分的復(fù)方制劑聯(lián)用。

4、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量補(bǔ)充富含維生素C的橙子、獼猴桃等水果。避免油膩、辛辣及生冷食物刺激胃腸。發(fā)熱期間機(jī)體代謝率增高，可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如瘦肉泥、豆腐等，但單次進(jìn)食量不宜過多。

5、及時(shí)就醫(yī)

若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)意識模糊、抽搐、皮疹、呼吸困難等癥狀，需立即就診。兒童體溫超過39攝氏度、老年人伴有慢性病、孕婦發(fā)熱等情況也應(yīng)盡早就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查判斷感染類型，必要時(shí)給予抗病毒藥物或抗生素治療。

著涼發(fā)燒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物。每日測量體溫3次并記錄變化趨勢，觀察是否伴隨咳嗽、咽痛等其他癥狀。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素幫助機(jī)體修復(fù)。若出現(xiàn)反復(fù)低熱或夜間盜汗，需排查結(jié)核等慢性感染可能。