用菊花跟枸杞和山楂一起泡水喝有什么作用
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菊花、枸杞和山楂一起泡水喝，有助于清熱明目、滋補(bǔ)肝腎、消食健胃。
菊花、枸杞和山楂一起泡水飲用，其作用主要源于三者的協(xié)同效應(yīng)。菊花性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目的功效，對于緩解因風(fēng)熱或肝陽上亢引起的目赤腫痛、頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢◣椭ｈ坭叫云?，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目，其所含的枸杞多糖、胡蘿卜素等成分有助于滋養(yǎng)身體，改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊、腰膝酸軟。山楂性微溫，擅長消食化積、行氣散瘀，尤其有助于促進(jìn)肉食消化，對于飲食積滯、脘腹脹滿有改善作用。三者合用，既能清解上焦之熱，又能補(bǔ)益下焦之虛，還能助運(yùn)中焦之滯，適合在秋冬干燥季節(jié)或長時(shí)間用眼后飲用，以緩解眼干、疲勞，并輔助調(diào)理消化。但需注意，此茶飲性質(zhì)總體偏溫潤，脾胃虛寒者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)減少山楂用量或避免空腹飲用。
日常飲用菊花枸杞山楂茶時(shí)，建議使用80-90攝氏度的熱水沖泡，避免高溫破壞有效成分。可以反復(fù)沖泡至味道變淡。飲用時(shí)間以上午或午后為佳，避免睡前大量飲用，以免增加起夜頻率。脾胃功能較弱的人群，可以適當(dāng)減少山楂的用量，或加入一兩片生姜以平衡寒性。堅(jiān)持適量飲用，并配合均衡飲食與規(guī)律作息，才能更好地發(fā)揮其養(yǎng)生保健的輔助作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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