電子煙不能幫助戒煙，反而可能加重尼古丁依賴。電子煙通過霧化尼古丁溶液產(chǎn)生氣溶膠供使用者吸入，其成癮性與傳統(tǒng)煙草相似，長期使用仍會對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成損害。

電子煙中的尼古丁含量與傳統(tǒng)香煙相近，使用過程中會維持甚至增強身體對尼古丁的依賴。部分使用者會同時使用電子煙和傳統(tǒng)香煙，導(dǎo)致尼古丁總攝入量增加。電子煙產(chǎn)生的氣溶膠含有丙二醇、甘油和香料等物質(zhì)，這些成分在加熱過程中可能產(chǎn)生有害化合物。持續(xù)使用電子煙會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)慢性咳嗽和支氣管炎癥。某些電子煙產(chǎn)品設(shè)計的較高尼古丁濃度更容易形成強烈依賴。

電子煙的使用環(huán)境限制較少，可能增加使用頻率和尼古丁攝入量。社交場合中電子煙的共享行為會強化心理依賴。不同口味電子煙的誘惑力可能延長使用周期，推遲徹底戒斷的時間。青少年使用電子煙后轉(zhuǎn)向傳統(tǒng)煙草的概率明顯提升。部分使用者誤將電子煙作為完全替代品，忽視逐步減量的戒斷原則。

建議有戒煙需求的人群采用科學(xué)驗證的方法，如尼古丁替代療法中的貼劑或咀嚼膠，配合行為認知療法。日常生活中應(yīng)避免接觸煙草環(huán)境，培養(yǎng)運動習(xí)慣和興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。若出現(xiàn)戒煙困難可尋求專業(yè)戒煙門診指導(dǎo)，制定個性化戒斷方案。