得了腰脫和骨刺怎么辦
腰脫和骨刺可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰脫通常由腰椎間盤退變、外傷等因素引起，骨刺多與關(guān)節(jié)退行性改變、長期勞損有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床平臥，避免彎腰或負(fù)重。疼痛緩解后可逐步恢復(fù)活動，但需佩戴腰圍保護(hù)腰椎穩(wěn)定性。日常避免久坐久站，每1小時變換體位。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫，每周3-5次。牽引治療能減輕椎間盤壓力，適用于椎間盤突出患者。紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛，每日1次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，改善腰椎間盤突出導(dǎo)致的肢體麻木。硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，延緩骨刺進(jìn)展。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位，隔日1次，10次為療程。推拿采用滾法、按法等松解腰部肌肉痙攣。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，每日20分鐘。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡手術(shù)適用于保守治療無效的腰椎間盤突出，創(chuàng)口僅7毫米。人工椎間盤置換術(shù)可重建脊柱穩(wěn)定性，適合嚴(yán)重椎間盤退變者。術(shù)后需康復(fù)訓(xùn)練3-6個月恢復(fù)功能。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡硬板床時在膝下墊薄枕維持生理曲度，避免提重物超過5公斤，游泳和五點支撐鍛煉能增強腰背肌力量，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛發(fā)作時可局部熱敷15-20分鐘，若出現(xiàn)下肢無力或大小便障礙需立即就醫(yī)。
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