得了骨刺怎么辦
得了骨刺可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、肥胖、遺傳因素、代謝異常等原因引起。
1、生活干預(yù)
減輕體重有助于降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車控制體重。避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯或蹲跪動(dòng)作，使用手杖分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力。日?？稍黾痈缓}質(zhì)的食物如牛奶、豆腐，幫助維持骨骼健康。
2、物理治療
超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。體外沖擊波治療可抑制骨刺周圍軟組織鈣化，每次治療間隔3-5天。居家可用40℃左右熱毛巾敷貼患處，每次15-20分鐘，注意防止?fàn)C傷。
3、藥物治療
塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過(guò)調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展，胃腸不適者需飯后服用。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取阿是穴、陽(yáng)陵泉等穴位，配合電針刺激能疏經(jīng)活絡(luò)。中藥熏洗選用威靈仙、透骨草等藥材，每日1劑水煎外敷。推拿手法以揉捏、滾法為主，注意避開(kāi)骨刺突出部位。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于直徑小于5毫米的游離體清除，創(chuàng)口僅需縫合1-2針。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形病例，術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。開(kāi)放性手術(shù)可能需配合骨贅磨削術(shù)，住院時(shí)間5-7天。
骨刺患者應(yīng)選擇軟底緩沖性能好的鞋子，避免穿高跟鞋。每日進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練如踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高，每組10-15次。控制每日食鹽攝入不超過(guò)5克，減少腌制食品攝入。秋冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝護(hù)腕等防護(hù)用具。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、夜間靜息痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查X線或核磁共振。
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