想要快速提高免疫力，可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅、硒的食物，也可以遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服溶液、匹多莫德口服溶液、胸腺肽腸溶膠囊、香菇菌多糖片、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成免疫細(xì)胞、抗體等免疫物質(zhì)的基礎(chǔ)原料。適量攝入有助于快速為免疫系統(tǒng)提供修復(fù)和合成的原材料。常見(jiàn)的食物包括雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、雞胸肉和豆制品。雞蛋和牛奶中的蛋白質(zhì)易于人體吸收。魚(yú)肉和雞胸肉脂肪含量相對(duì)較低，是優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白來(lái)源。豆制品如豆腐、豆?jié){則能提供植物蛋白。將這些食物均衡搭配在日常飲食中，有助于在短期內(nèi)為免疫系統(tǒng)補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。

2、富含維生素C的食物

維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)免疫細(xì)胞免受自由基損傷，并促進(jìn)白細(xì)胞的功能，幫助身體對(duì)抗感染。新鮮蔬菜水果是其主要來(lái)源，例如西藍(lán)花、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子。維生素C是水溶性的，無(wú)法在體內(nèi)大量?jī)?chǔ)存，因此需要每日從食物中補(bǔ)充。通過(guò)食用這些富含維生素C的食物，可以輔助增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，為免疫系統(tǒng)提供即時(shí)的抗氧化支持。

3、富含鋅的食物

鋅元素對(duì)于免疫細(xì)胞的發(fā)育和功能維持至關(guān)重要，缺乏鋅會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。貝殼類海產(chǎn)品如牡蠣是鋅的極佳來(lái)源。紅肉、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果和種子也含有豐富的鋅。適量攝入這些食物，有助于維持胸腺的正常功能，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的生成，從而在短期內(nèi)幫助提升機(jī)體的細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)對(duì)病原體的防御能力。

4、富含硒的食物

硒是多種抗氧化酶的重要組成部分，能夠減輕炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感染的抵抗力。富含硒的食物主要包括巴西堅(jiān)果、海產(chǎn)品如金槍魚(yú)和蝦、動(dòng)物內(nèi)臟以及全谷物。巴西堅(jiān)果的硒含量尤其突出，但需注意適量食用，避免過(guò)量。通過(guò)飲食補(bǔ)充硒元素，可以幫助提高免疫細(xì)胞的抗氧化能力，維護(hù)免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定，對(duì)于快速調(diào)整免疫狀態(tài)有積極作用。

5、發(fā)酵類食物

發(fā)酵類食物如酸奶、開(kāi)菲爾、泡菜、味噌和納豆含有豐富的益生菌。這些益生菌有助于維持腸道菌群平衡，而人體約70%的免疫細(xì)胞位于腸道。健康的腸道菌群可以增強(qiáng)腸道屏障功能，調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。適量食用發(fā)酵類食物，能夠從腸道免疫的角度快速對(duì)全身免疫系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，提升機(jī)體整體的防御能力。

二、藥物

1、脾氨肽口服溶液

脾氨肽口服溶液是一種免疫調(diào)節(jié)藥，主要成分為多肽及核苷酸類物質(zhì)。它適用于治療細(xì)胞免疫功能低下、免疫缺陷及自身免疫功能紊亂性疾病，如反復(fù)呼吸道感染、支氣管炎等。該藥物能夠觸發(fā)和增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，促進(jìn)具有免疫活性的淋巴細(xì)胞成熟。使用前須明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用于普通增強(qiáng)體質(zhì)。

2、匹多莫德口服溶液

匹多莫德口服溶液是一種人工合成的免疫刺激調(diào)節(jié)劑，適用于機(jī)體免疫功能低下的患者，可用于上下呼吸道反復(fù)感染、耳鼻喉科反復(fù)感染、泌尿系統(tǒng)感染等輔助治療。它通過(guò)刺激非特異性自然免疫和體液免疫及細(xì)胞免疫產(chǎn)生效應(yīng)，起到免疫增強(qiáng)的作用。使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，明確其作為輔助治療藥物的定位，不可替代主要治療。

3、胸腺肽腸溶膠囊

胸腺肽腸溶膠囊的主要活性成分是從動(dòng)物胸腺中提取的有生物活性的多肽，它是一種免疫調(diào)節(jié)藥。用于治療各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病，某些自身免疫性疾病，以及各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病。該藥物能促使有絲分裂原激活后的外周血中的T淋巴細(xì)胞成熟，增加T細(xì)胞在各種抗原或致有絲分裂原激活后各種淋巴因子的分泌。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。

4、香菇菌多糖片

香菇菌多糖片是從香菇子實(shí)體中提取、純化的高分子葡聚糖，具有免疫增強(qiáng)作用。它可用于因自身免疫功能低下而引起的各種疾病，也可用于慢性病毒性肝炎、保肝治療以及腫瘤化療的輔助治療。該藥物能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高自然殺傷細(xì)胞活性，誘導(dǎo)干擾素生成。作為藥物使用需遵醫(yī)囑，不可將其作為普通保健品長(zhǎng)期服用。

5、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒是一種中成藥，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，具有益氣、固表、止汗的功效。在中醫(yī)理論中，它用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色晄白，或體虛易感風(fēng)邪者。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，其調(diào)節(jié)免疫的作用主要體現(xiàn)在增強(qiáng)機(jī)體防御外邪的能力，減少感冒等感染性疾病的發(fā)病概率。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，符合氣虛衛(wèi)表不固證候者方可使用。

提高免疫力是一個(gè)綜合性的過(guò)程，單純依賴某一種食物或藥物難以達(dá)到理想且持久的效果。在飲食方面，關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持均衡膳食，確保每日攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果和全谷物，為免疫系統(tǒng)提供全面且持續(xù)的營(yíng)養(yǎng)支持。規(guī)律作息、保證充足睡眠、進(jìn)行適度體育鍛煉以及保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)于維持免疫系統(tǒng)正常功能同樣至關(guān)重要。藥物干預(yù)僅適用于經(jīng)臨床診斷存在明確免疫功能低下或相關(guān)疾病的患者，必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行購(gòu)買服用，以免擾亂自身免疫平衡或引起不良反應(yīng)。若自覺(jué)免疫力低下，頻繁生病，最根本的做法是及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療和生活方式調(diào)整。