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扭傷的感覺(jué)是什么

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扭傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，可能伴隨淤血或皮膚發(fā)紅。扭傷主要由韌帶或軟組織損傷引起，常見(jiàn)于踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位。

扭傷后局部會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，尤其在活動(dòng)或按壓時(shí)加劇。疼痛程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，輕度扭傷可能僅有輕微不適，重度扭傷可能導(dǎo)致劇烈疼痛無(wú)法負(fù)重。損傷部位因毛細(xì)血管破裂會(huì)出現(xiàn)腫脹，早期腫脹發(fā)展較快，24小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。腫脹區(qū)域皮膚溫度可能升高，觸摸時(shí)有緊繃感。關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍明顯受限，主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)均可能誘發(fā)疼痛。部分患者會(huì)出現(xiàn)皮下淤血，初期呈紫紅色，逐漸轉(zhuǎn)為青黃色。嚴(yán)重扭傷可能伴隨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，出現(xiàn)異?；顒?dòng)或彈響。

部分扭傷患者會(huì)出現(xiàn)反射性肌肉痙攣，表現(xiàn)為損傷周圍肌肉僵硬。長(zhǎng)時(shí)間未處理的扭傷可能發(fā)展為慢性炎癥，導(dǎo)致持續(xù)性隱痛和關(guān)節(jié)僵硬。兒童扭傷時(shí)可能因表述不清被誤認(rèn)為骨折，需家長(zhǎng)仔細(xì)觀察孩子是否拒絕活動(dòng)患肢。老年人扭傷后恢復(fù)較慢，容易遺留關(guān)節(jié)不穩(wěn)等問(wèn)題。特殊部位如腰椎扭傷可能引發(fā)放射性疼痛，需與神經(jīng)壓迫癥狀鑒別。

扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)并抬高患肢，24小時(shí)內(nèi)可冰敷減輕腫脹，每次15-20分鐘間隔2小時(shí)。48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用彈性繃帶加壓包扎時(shí)需注意松緊度避免影響血運(yùn)?；謴?fù)期可進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐步增加抗阻練習(xí)。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉，有助于軟組織修復(fù)。若3天后癥狀未緩解或出現(xiàn)皮膚麻木、蒼白等缺血表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶完全斷裂。日?；顒?dòng)中注意穿戴護(hù)具，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，避免在濕滑路面快速行走。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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