決明子枸杞菊花泡水喝的功效
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決明子枸杞菊花泡水喝具有清肝明目、滋陰降火、緩解眼疲勞等功效。主要有清肝瀉火、養(yǎng)肝明目、清熱解毒、潤腸通便、輔助降壓等作用。
1、清肝瀉火
決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火。菊花性涼，可疏散風(fēng)熱，兩者合用可緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、頭暈?zāi)垦?。適合長期熬夜或用眼過度人群飲用。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞含枸杞多糖和玉米黃質(zhì)，能滋養(yǎng)肝腎。菊花含葉黃素，與決明子中的大黃酚協(xié)同作用，可改善視物模糊、干眼癥等眼部不適。建議每日飲用1-2次。
3、清熱解毒
菊花中的綠原酸和決明子中的蒽醌類物質(zhì)具有抗菌消炎作用。對風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、口舌生瘡有一定緩解效果。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少菊花用量。
4、潤腸通便
決明子含大黃素等蒽醌衍生物，能刺激腸蠕動。搭配枸杞的膳食纖維，可改善習(xí)慣性便秘。腹瀉或脾胃虛弱者不宜長期飲用。
5、輔助降壓
決明子中的橙黃決明素能擴(kuò)張血管，菊花含有的黃酮類物質(zhì)可改善微循環(huán)。兩者配合對肝陽上亢型高血壓有輔助調(diào)理作用，但不能替代降壓藥物。
飲用時建議將決明子炒制后使用以減輕寒性，每次取決明子5克、枸杞10粒、菊花3朵，用90℃熱水沖泡10分鐘。避免空腹飲用，經(jīng)期女性及低血壓患者慎用。連續(xù)飲用不宜超過2周，若出現(xiàn)腹瀉或胃部不適需停用。日常可搭配閉目養(yǎng)神、眼部按摩等護(hù)眼方式增強(qiáng)效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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