牛肉燉山藥胡蘿卜的功效與作用
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牛肉燉山藥胡蘿卜主要有補充營養(yǎng)、增強免疫、益肝明目、健脾和胃、促進(jìn)胃腸蠕動的功效。
1、補充營養(yǎng)：牛肉燉山藥胡蘿卜中含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為身體補充營養(yǎng)。
2、增強免疫：牛肉中富含氨基酸，山藥含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，適量吃牛肉燉山藥胡蘿卜能夠提高身體的免疫能力，對健康有益。
3、益肝明目：牛肉燉山藥胡蘿卜的胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，是構(gòu)成視網(wǎng)膜神經(jīng)、視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要物質(zhì)，適量吃可以益肝明目。
4、健脾和胃：牛肉燉山藥胡蘿卜中的山藥有益氣養(yǎng)陰的功效，對于脾胃有一定的好處，適量吃能夠健脾和胃，對身體有利。
5、促進(jìn)胃腸蠕動：牛肉燉山藥胡蘿卜中富含膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于身體消化和吸收。
日常生活中應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、瘦肉、菠菜、蘋果等，對身體健康有利。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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胡蘿卜功效與作用有哪些
胡蘿卜具有護(hù)眼、增強免疫力、抗氧化、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂等功效。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、膳食纖維、維生素A、鉀等營養(yǎng)素，適合多數(shù)人群適量食用。
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