女性血瘀可以適量吃山楂、黑木耳、紅糖、玫瑰花、桃仁等食物，也可以遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓膠囊、益母草顆粒、丹七片、復(fù)方丹參滴丸等藥物。

一、食物

1、山楂

山楂味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食健胃、行氣散瘀的功效。其活血化瘀的作用有助于改善血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。女性血瘀體質(zhì)者適量食用山楂，可以幫助促進氣血運行。山楂可以直接食用，也可泡水或煮粥，但胃酸過多者應(yīng)慎用。

2、黑木耳

黑木耳性平，味甘，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有活血、涼血、止血的功效。其含有的抗凝血物質(zhì)有助于防止血液凝滯，對血瘀體質(zhì)有一定的調(diào)理作用。適量食用黑木耳，有助于改善血液循環(huán)，尤其適合伴有面色晦暗、肌膚甲錯等表現(xiàn)的血瘀女性。黑木耳可涼拌、炒食或煮湯。

3、紅糖

紅糖性溫，味甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。對于血瘀寒凝導(dǎo)致的女性痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色暗有血塊等癥狀，飲用紅糖水能起到溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的輔助調(diào)理效果。紅糖可直接沖水飲用，或用于制作甜品、湯羹。

4、玫瑰花

玫瑰花性溫，味甘微苦，歸肝、脾經(jīng)，具有行氣解郁、和血散瘀的功效。其疏肝理氣的作用能推動氣血運行，改善因氣滯導(dǎo)致的血瘀，對情緒抑郁、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)的女性有益。血瘀女性可用玫瑰花泡茶飲用，但陰虛火旺者不宜長期大量飲用。

5、桃仁

桃仁性平，味苦甘，歸心、肝、大腸經(jīng)，具有活血祛瘀、潤腸通便的功效。它是中醫(yī)臨床常用的活血化瘀藥材，對于瘀血阻滯引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛等有較好效果。血瘀女性可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下，將桃仁少量加入藥膳中，如煮粥或煲湯，但孕婦及便溏者忌用。

二、藥物

1、血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花、當歸、川芎等藥物組成，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。適用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒，以及女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。該藥能改善血液循環(huán)，緩解血瘀引起的各種疼痛和不適，使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，孕婦禁用。

2、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊源自經(jīng)典方劑，由桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍藥組成，具有活血、化瘀、消癥的功效。常用于女性血瘀所致婦人宿有癥塊，或血瘀經(jīng)閉，行經(jīng)腹痛，產(chǎn)后惡露不盡。對于子宮肌瘤、卵巢囊腫、慢性盆腔炎等屬瘀血阻滯者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。月經(jīng)期及孕婦慎用或禁用。

3、益母草顆粒

益母草顆粒的主要成分是益母草，具有活血調(diào)經(jīng)的功效。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少、淋漓不凈、產(chǎn)后出血時間過長等。該藥能促進子宮收縮，幫助排出瘀血，是調(diào)理產(chǎn)后或流產(chǎn)后血瘀的常用中成藥。但本品活血，故月經(jīng)量多者及孕婦不宜服用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、丹七片

丹七片由丹參、三七兩味藥材組成，具有活血化瘀、通脈止痛的功效?？捎糜陴鲅]阻所致的胸痹心痛、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛等。對于女性因血瘀引起的冠心病心絞痛、頭痛以及痛經(jīng)等癥狀有緩解作用。服用本品期間忌食辛辣、生冷食物，孕婦慎用，具體用藥需遵醫(yī)囑。

5、復(fù)方丹參滴丸

復(fù)方丹參滴丸由丹參、三七、冰片組成，具有活血化瘀、理氣止痛的功效。雖然主要用于氣滯血瘀所致的胸痹心痛，但其活血化瘀的功效對于女性血瘀體質(zhì)，尤其是伴有胸悶、心悸等癥狀者，也有一定的輔助調(diào)理作用。本品藥性偏涼，脾胃虛寒者慎用，用藥務(wù)必咨詢醫(yī)生。

血瘀體質(zhì)的女性在飲食調(diào)理上，除選擇性食用上述活血食材外，日常應(yīng)注意飲食溫熱，避免過食生冷、寒涼、油膩的食物，以免加重氣血凝滯?？蛇m當增加溫和的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，以促進全身氣血流通。同時，保持情緒舒暢，避免長期抑郁、惱怒，因為氣行則血行，情志不暢會加重血瘀。若血瘀癥狀明顯，如持續(xù)嚴重的痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、身體固定部位刺痛、面色唇色紫暗等，應(yīng)及時就醫(yī)，由中醫(yī)師進行辨證論治，制定個性化的藥物調(diào)理方案，切勿自行長期服藥。