膝蓋磕青了怎么辦
膝蓋磕青了可通過冷敷、熱敷、外用藥物、口服藥物、制動(dòng)休息等方式緩解。膝蓋淤青通常由皮下毛細(xì)血管破裂、軟組織挫傷、韌帶拉傷、骨膜損傷、凝血功能障礙等原因引起。
1、冷敷
磕傷后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，糖尿病患者慎用。
2、熱敷
受傷48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度控制在40℃左右，每日3-4次。熱力能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用。
3、外用藥物
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膏、云南白藥氣霧劑、紅花油等外用藥。雙氯芬酸二乙胺乳膏適用于炎癥性疼痛，云南白藥氣霧劑能活血化瘀，紅花油可消腫止痛。使用前需清潔皮膚，過敏者禁用。
4、口服藥物
疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、邁之靈片等藥物。布洛芬緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，對(duì)乙酰氨基酚片能緩解輕度疼痛，邁之靈片可改善微循環(huán)。胃腸道疾病患者慎用。
5、制動(dòng)休息
急性期應(yīng)避免跑跳、下蹲等動(dòng)作，必要時(shí)用彈性繃帶包扎固定。嚴(yán)重者需拄拐減輕負(fù)重，睡眠時(shí)抬高患肢?；謴?fù)期逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意保持患處清潔干燥，穿著寬松衣物避免摩擦，飲食多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。傷后2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、皮膚發(fā)紫、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折或韌帶損傷。老年人及長(zhǎng)期服用抗凝藥物者恢復(fù)較慢，需延長(zhǎng)護(hù)理時(shí)間。
