羅漢果有什么功效呢
羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽喉腫痛、腸燥便秘等癥狀。
1、潤肺止咳
羅漢果性涼味甘，歸肺經(jīng)，能清肺熱、化痰濁。其含有的羅漢果苷等成分可抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，減輕咳嗽癥狀，尤其適合干咳無痰或痰少黏稠的肺熱咳嗽。肺燥引起的咽喉干癢、聲音嘶啞也可用羅漢果泡水緩解。
2、生津止渴
羅漢果中的多糖類物質(zhì)能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥。夏季暑熱傷津或陰虛體質(zhì)者出現(xiàn)煩渴多飲時，飲用羅漢果茶有助于補(bǔ)充體液，其甜味成分羅漢果甜苷的甜度約為蔗糖的300倍，但幾乎不含熱量，適合糖尿病患者代糖使用。
3、潤腸通便
羅漢果富含膳食纖維和油脂類成分，能軟化糞便、刺激腸蠕動。對于陰虛腸燥導(dǎo)致的便秘，長期適量服用可改善排便困難，其緩瀉作用溫和，不易引起腹痛腹瀉。建議搭配適量溫水飲用以增強(qiáng)效果。
4、抗氧化
羅漢果含有的維生素C、黃酮類化合物等具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。動物實驗顯示其提取物可降低肝臟脂質(zhì)過氧化物水平，對預(yù)防動脈粥樣硬化等慢性病可能有潛在益處。
5、輔助降壓
羅漢果中的三萜類成分可能通過調(diào)節(jié)一氧化氮合成幫助擴(kuò)張血管。部分高血壓患者飲用羅漢果制劑后出現(xiàn)輕微血壓下降，但需注意不能替代降壓藥物，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下作為膳食補(bǔ)充使用。
日常使用羅漢果時建議選擇完整無霉變的果實，每次取1/4-1/2個沸水沖泡，可反復(fù)沖泡2-3次。體質(zhì)虛寒者不宜長期大量服用，避免加重畏寒、腹瀉等癥狀。咽喉急性炎癥或嚴(yán)重便秘者若癥狀未緩解應(yīng)及時就醫(yī)，不可依賴單一食療。儲存時需密封防潮，置于陰涼干燥處避免有效成分流失。
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