按壓跟腱內(nèi)側(cè)的疼痛
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按壓跟腱內(nèi)側(cè)疼痛可能與跟腱炎、跟腱滑囊炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹或活動受限。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、跟腱炎
跟腱炎是跟腱過度使用或反復(fù)牽拉導(dǎo)致的炎癥，可能與運動損傷、穿鞋不當(dāng)有關(guān)。疼痛多位于跟腱中下部，按壓時加重，伴隨晨起僵硬感?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物緩解癥狀，配合冰敷和休息。
2、跟腱滑囊炎
跟腱與皮膚之間的滑囊因摩擦或壓力引發(fā)炎癥，常見于長期跑步或高跟鞋人群。疼痛集中在跟腱內(nèi)側(cè)，可能伴有局部紅腫。治療需減少活動，使用塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重時需穿刺抽液。
3、足底筋膜炎
足底筋膜起點位于跟骨內(nèi)側(cè)，炎癥可放射至跟腱內(nèi)側(cè)。晨起第一步疼痛明顯，長時間站立加重。建議穿支撐鞋墊，使用依托考昔片或局部注射糖皮質(zhì)激素。
4、跟骨骨刺
跟骨骨質(zhì)增生刺激周圍軟組織，按壓跟腱附著點時疼痛。X線可確診，輕癥可用對乙酰氨基酚緩釋片，配合超聲波理療；重癥需手術(shù)切除骨刺。
5、外傷或勞損
急性扭傷或慢性勞損可能導(dǎo)致跟腱內(nèi)側(cè)肌纖維微撕裂，表現(xiàn)為局限性壓痛。急性期需制動并冷敷，恢復(fù)期可熱敷配合活血止痛膠囊。
日常需避免長時間跑跳或穿硬底鞋，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。超重者應(yīng)控制體重以減少跟腱負(fù)荷，可進行提踵訓(xùn)練增強小腿肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過1周或影響行走，須盡早就醫(yī)排除跟腱斷裂等嚴(yán)重情況，切勿自行暴力按摩或熱敷急性損傷部位。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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