月經(jīng)來了胃痛可能與激素水平變化、前列腺素釋放、飲食不當、精神緊張、胃腸道疾病等原因有關(guān)，可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、放松心情、使用藥物、治療原發(fā)病等方式緩解。

一、激素水平變化

月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響胃腸道的正常蠕動功能，導致胃部出現(xiàn)痙攣性疼痛或脹痛感。這種情況屬于生理性變化，無須特殊藥物治療。建議通過腹部熱敷、飲用溫開水、適當休息等方式幫助緩解不適。注意避免進食生冷、辛辣食物，以免加重胃腸道刺激。

二、前列腺素釋放

月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜會釋放前列腺素，這種物質(zhì)除了促使子宮收縮排出經(jīng)血，也可能作用于胃腸道平滑肌，引起胃部痙攣和疼痛。疼痛通常與痛經(jīng)伴隨發(fā)生。對于因此導致的胃痛，可在醫(yī)生指導下使用具有抑制前列腺素合成作用的藥物來緩解，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或萘普生膠囊。同時注意腹部保暖。

三、飲食不當

月經(jīng)期間若攝入過多生冷、油膩、辛辣刺激的食物，或暴飲暴食，容易直接刺激胃黏膜，誘發(fā)或加重胃痛。這屬于外源性因素。處理的重點在于調(diào)整飲食，選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條、蒸蛋等，并做到少食多餐。避免飲用咖啡、濃茶和酒精。通常通過飲食調(diào)理，癥狀能得到改善。

四、精神緊張

部分女性在經(jīng)期前后因激素波動容易出現(xiàn)情緒焦慮、緊張，這些不良情緒可通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響胃腸功能，導致胃酸分泌異常、胃蠕動紊亂，從而引發(fā)胃痛。緩解方法以心理疏導和放松為主，如聽舒緩音樂、進行深呼吸練習、保證充足睡眠。必要時可尋求心理支持。

五、胃腸道疾病

胃痛也可能與本身存在的胃腸道疾病在經(jīng)期加重有關(guān)，例如慢性胃炎、胃食管反流病或消化性潰瘍。月經(jīng)期身體抵抗力相對較弱，可能使原有疾病癥狀顯現(xiàn)。通常表現(xiàn)為規(guī)律性上腹痛、反酸、燒心等。需要針對原發(fā)病進行治療，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片或枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)進行胃鏡等檢查明確診斷。

月經(jīng)期間出現(xiàn)胃痛時，首先應放松心情，避免過度焦慮。飲食上務必注意溫熱、清淡、易消化，可適量食用小米粥、山藥、南瓜等食物，避免一切生冷、辛辣、油炸食品及甜膩糕點。注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷。保證充足的休息，避免勞累和劇烈運動。如果胃痛癥狀嚴重、持續(xù)不緩解，或伴有嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等其他不適，不應簡單歸咎于經(jīng)期反應，建議及時到消化內(nèi)科或婦科就診，由醫(yī)生進行專業(yè)診斷，排除其他器質(zhì)性疾病，并在其指導下進行規(guī)范治療或用藥，切勿自行長期服用止痛藥掩蓋病情。