腹式呼吸危害很大嗎
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腹式呼吸通常危害不大，多數(shù)情況下對身體有益，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療。
腹式呼吸時，通過膈肌收縮下降，使腹部臟器受到擠壓，促進腹部血液循環(huán)，還能增加肺部通氣量，提升呼吸效率，有利于放松身心、緩解壓力，一般人練習(xí)并無危害。但對于某些腹部剛做完手術(shù)、有嚴重腹部創(chuàng)傷或腹壁疝的患者，過度進行腹式呼吸，可能導(dǎo)致傷口裂開、疝內(nèi)容物突出等不良后果。所以腹式呼吸對大多數(shù)人安全有益，特殊人群需謹慎。
日常護理方面，普通人可將腹式呼吸融入生活，比如睡前練習(xí)，放松身體助眠。特殊人群若想嘗試，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。進行腹式呼吸訓(xùn)練時，要循序漸進，感覺不適就停止，避免因不當操作引發(fā)潛在危害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎樣進行腹式呼吸訓(xùn)練
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胸式呼吸與腹式呼吸的區(qū)別
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