慢性胃腸炎如何調理
慢性胃腸炎可通過調整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調理、心理疏導等方式綜合調理。慢性胃腸炎通常由飲食不當、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、免疫功能紊亂、精神壓力等因素引起。
1、調整飲食
避免辛辣刺激、油膩及生冷食物,選擇易消化的米粥、面條等主食,適量補充優(yōu)質蛋白如蒸魚、雞蛋羹。每日少量多餐,進食時細嚼慢咽。急性發(fā)作期可暫時采用流質飲食。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜。餐后30分鐘內避免平臥,睡前2小時禁食。建立固定排便時間,避免如廁時久蹲。適度進行散步等低強度運動。
3、藥物治療
需遵醫(yī)囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)腸道菌群,蒙脫石散保護胃腸黏膜。幽門螺桿菌陽性者需采用四聯(lián)療法。避免自行服用非甾體抗炎藥。
4、中醫(yī)調理
脾胃虛弱者可選用參苓白術顆粒,肝胃不和者適用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位,每周2-3次。中藥湯劑需根據(jù)體質辨證使用,連服1-2個月。
5、心理疏導
長期焦慮抑郁會加重癥狀,可通過正念冥想緩解壓力。參加興趣小組轉移注意力,必要時進行專業(yè)心理咨詢。家屬應避免過度關注患者癥狀。
慢性胃腸炎患者需長期保持清淡飲食,每日飲水1500-2000毫升,戒煙限酒。注意腹部保暖,避免受涼。定期復查胃鏡及幽門螺桿菌檢測,癥狀加重時及時就醫(yī)。記錄飲食與癥狀關聯(lián)性,幫助醫(yī)生調整治療方案。適當補充維生素B族和鋅元素,促進黏膜修復。




