風(fēng)濕膝蓋疼可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。風(fēng)濕膝蓋疼通常由類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。使用熱水袋或熱毛巾敷在膝蓋部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于輕度疼痛或慢性炎癥期，急性期紅腫熱痛時(shí)不宜使用。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重者可考慮使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片進(jìn)行短期治療。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能需要使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。

3、物理治療

超短波、紅外線等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。水中運(yùn)動(dòng)療法能減少關(guān)節(jié)負(fù)重，適合膝關(guān)節(jié)疼痛患者。脈沖電磁場(chǎng)治療對(duì)骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節(jié)疼痛有一定緩解作用。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以膝眼、陽(yáng)陵泉、足三里等為主，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草、紅花等藥材煎湯外敷。推拿按摩可采用滾法、揉法等手法松解局部肌肉。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形或功能喪失的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形、保守治療無(wú)效等情況。術(shù)后需進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需與主治醫(yī)師充分溝通。

風(fēng)濕膝蓋疼患者日常生活中應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼受潮。保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)、抗氧化物質(zhì)豐富的蔬菜水果。戒煙限酒，保證充足睡眠，保持樂(lè)觀心態(tài)。定期復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，不要自行停藥或更改用藥方案。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重、活動(dòng)明顯受限等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。