春天吃什么青菜對身體好
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春天吃韭菜、菠菜、蕨菜、油麥菜、蒜苗等青菜對身體好。
1.韭菜：韭菜含有大量的水分，適量吃韭菜，有增強(qiáng)身體體質(zhì)的作用。
2.菠菜：菠菜含有維生素A、膳食纖維等物質(zhì)，能幫助潤腸通便。
3.蕨菜：蕨菜有清熱、潤腸等功效，適量吃蕨菜有利于預(yù)防便秘，降低感染病毒的風(fēng)險。
4.油麥菜：油麥菜可以促進(jìn)腸道蠕動，含有的維生素和礦物質(zhì)，對皮膚健康也有好處。
5.蒜苗：蒜苗中含有硫化物，可以降低血液中脂質(zhì)的沉積，對身體有好處。
春天吃蔬菜可以根據(jù)時令選擇，能夠為身體補充營養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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