胳膊往后扭就疼怎么辦
胳膊往后扭就疼可通過熱敷、休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能與肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以使用熱毛巾或熱水袋，溫度控制在40-50攝氏度，每次敷15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于肌肉拉傷或輕度肩周炎引起的疼痛，但急性損傷初期應(yīng)避免熱敷。
2、休息制動
減少患肢活動，避免做引起疼痛的動作，必要時可使用三角巾懸吊固定。休息有助于減輕炎癥反應(yīng)，防止損傷加重。對于肩袖損傷或關(guān)節(jié)炎患者，適當(dāng)制動能緩解癥狀，但長期制動可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。對于嚴(yán)重疼痛，醫(yī)生可能會建議局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。使用藥物時需注意胃腸道反應(yīng)等副作用。
4、物理治療
超聲波治療、電療、牽引等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，松解粘連組織，緩解疼痛。對于肩周炎和頸椎病引起的疼痛，物理治療效果較好。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個療程。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重的肩袖撕裂、關(guān)節(jié)盂唇損傷或骨關(guān)節(jié)炎晚期患者，保守治療無效時可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或開放手術(shù)修復(fù)損傷組織。術(shù)后需配合系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)風(fēng)險包括感染、神經(jīng)損傷等，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。
日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用患肢?？蛇M(jìn)行適度的肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，如鐘擺運(yùn)動、爬墻運(yùn)動等，但需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行。注意保暖，避免受涼。飲食上可適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。
