枸杞黃芪麥冬泡水喝的功效與作用
枸杞黃芪麥冬泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、益精明目、潤(rùn)肺生津等功效,適用于氣陰兩虛、疲勞乏力、口干眼澀等癥狀。主要作用包括增強(qiáng)免疫力、改善亞健康狀態(tài)、調(diào)節(jié)血糖水平等。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰
黃芪補(bǔ)氣固表,麥冬養(yǎng)陰生津,枸杞滋補(bǔ)肝腎,三者合用能改善氣陰兩虛引起的疲勞、自汗、心悸等癥狀。適合長(zhǎng)期熬夜或體質(zhì)虛弱者飲用。
2、益精明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素,配合黃芪的抗氧化作用,可緩解視疲勞、干眼癥。對(duì)用眼過(guò)度的上班族或?qū)W生群體有輔助保護(hù)作用。
3、潤(rùn)肺生津
麥冬的黏液質(zhì)成分能滋潤(rùn)呼吸道黏膜,黃芪增強(qiáng)肺衛(wèi)功能,對(duì)慢性咽炎、吸煙導(dǎo)致的咽喉干燥有緩解效果。秋季干燥季節(jié)飲用尤佳。
4、調(diào)節(jié)免疫
黃芪多糖與枸杞多糖協(xié)同作用,可促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下人群作為日常調(diào)理使用。
5、輔助控糖
麥冬皂苷和枸杞多糖具有調(diào)節(jié)糖代謝作用,黃芪可改善胰島素抵抗。三味合用對(duì)糖尿病前期患者的血糖波動(dòng)有一定改善效果。
飲用時(shí)建議每日用量為枸杞6-10克、黃芪5-8克、麥冬3-5克,沸水沖泡10分鐘后溫服。體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少黃芪用量,感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長(zhǎng)期服用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍,避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。日??纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食以增強(qiáng)調(diào)理效果。




