足根痛怎么回事
足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、應(yīng)力性骨折等原因引起，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式緩解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足跟痛最常見(jiàn)的原因，主要表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛?？赡芘c長(zhǎng)時(shí)間站立、肥胖、足弓異常等因素有關(guān)。治療包括足底筋膜拉伸、穿戴支撐鞋墊、局部冰敷。藥物可選用雙氯芬酸鈉凝膠、洛索洛芬鈉貼劑等外用抗炎藥。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨底面骨質(zhì)增生，常伴隨足底筋膜炎出現(xiàn)。X線檢查可確診。癥狀較輕時(shí)可采取沖擊波治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)切除骨刺。日常應(yīng)避免穿硬底鞋，使用緩沖鞋墊減輕壓力。
3、跟腱炎
跟腱炎多因運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致跟腱反復(fù)微損傷，表現(xiàn)為跟腱部位腫脹壓痛。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，慢性期可進(jìn)行離心訓(xùn)練。藥物可用氟比洛芬凝膠貼膏，嚴(yán)重者可能需要局部注射治療。
4、脂肪墊萎縮
足跟脂肪墊隨年齡增長(zhǎng)逐漸變薄，緩沖作用減弱。多見(jiàn)于老年人，表現(xiàn)為足跟部持續(xù)性鈍痛。治療以穿戴緩沖鞋墊為主，可配合超聲波等物理療法。避免長(zhǎng)時(shí)間在硬地面行走。
5、應(yīng)力性骨折
跟骨應(yīng)力性骨折常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或骨質(zhì)疏松患者，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)劇烈疼痛。需通過(guò)核磁共振確診。治療需要6-8周完全制動(dòng)，嚴(yán)重者需石膏固定?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素D促進(jìn)愈合。
日常應(yīng)注意選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤足行走；控制體重減輕足部負(fù)荷；每日進(jìn)行足底筋膜拉伸練習(xí)；避免突然增加運(yùn)動(dòng)量；老年人可補(bǔ)充膠原蛋白改善足跟脂肪墊質(zhì)量。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)夜間痛，建議及時(shí)就醫(yī)排除其他疾病。
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