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兒童補充維生素可以適量吃動物肝臟、西藍花、柑橘類水果、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素AD滴劑、維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體缺乏情況選擇合適的補充方案。

一、食物

動物肝臟富含維生素A和B族維生素，建議每周適量食用1-2次，避免過量導(dǎo)致維生素A蓄積。

二、食物

西藍花含有豐富維生素C和葉酸，蒸煮方式能最大限度保留營養(yǎng)成分，適合作為兒童日常蔬菜。

三、食物

柑橘類水果是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，家長可選擇橙子、柚子等作為加餐，注意過敏風(fēng)險。

四、食物

雞蛋蛋黃含維生素D和維生素B12，建議每天食用1個全蛋，水煮或蒸蛋更易消化吸收。

一、藥物

維生素AD滴劑用于預(yù)防佝僂病和夜盲癥，需嚴格按醫(yī)囑劑量補充，避免長期過量服用。

二、藥物

維生素C片適用于挑食兒童補充，建議選擇無糖劑型，服用期間注意觀察有無胃腸道反應(yīng)。

三、藥物

復(fù)合維生素B片可改善食欲不振，需配合飲食調(diào)整，服用后尿液變黃屬正?，F(xiàn)象。

四、藥物

葡萄糖酸鋅口服溶液用于鋅缺乏癥，應(yīng)與維生素補充間隔2小時服用，避免相互影響吸收。

家長需定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育情況，通過膳食均衡和必要醫(yī)療干預(yù)相結(jié)合的方式科學(xué)補充維生素，避免盲目使用保健品。