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姜和蜂蜜的功效有哪些

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姜和蜂蜜的功效有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

姜和蜂蜜具有溫中散寒、潤燥止咳、抗氧化及增強免疫力的功效，常用于緩解風(fēng)寒感冒、胃腸不適、咽喉干燥等癥狀。
1、溫中散寒
生姜中的姜辣素能促進血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，適合風(fēng)寒感冒初期或胃寒腹痛時使用?？纱钆浼t糖或紅棗增強效果。
2、潤燥止咳
蜂蜜含天然抑菌成分和果糖，能覆蓋咽喉黏膜緩解干咳，適合秋冬季燥咳或咽喉不適。建議溫水沖服避免高溫破壞活性物質(zhì)。
3、抗氧化
生姜中的姜烯酚和蜂蜜多酚類物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞氧化損傷。日常飲用有助于降低慢性炎癥風(fēng)險。
4、增強免疫
兩者協(xié)同刺激免疫細胞活性，蜂蜜中的酶類與生姜揮發(fā)油共同調(diào)節(jié)免疫功能，適合體質(zhì)虛弱者預(yù)防季節(jié)性流行病。
建議根據(jù)體質(zhì)適量食用，糖尿病患者需控制蜂蜜攝入量，胃腸潰瘍急性期應(yīng)避免生姜刺激。

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