權(quán)威問答
11歲兒童肥胖可通過飲食調(diào)整、運動干預、行為矯正、醫(yī)療評估等方式控制體重，通常與高熱量飲食、缺乏運動、遺傳因素、內(nèi)分泌疾病等原因相關(guān)。
家長需減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免含糖飲料，建議用低脂乳制品替代全脂產(chǎn)品，控制每日三餐定時定量。
每日保證60分鐘中高強度運動，家長應陪伴孩子進行跳繩、游泳、球類等趣味性活動，減少靜坐時間，逐步建立運動習慣。
記錄飲食和運動日記，家長需幫助孩子識別情緒性進食，建立非食物獎勵機制，保證充足睡眠，避免進食時看電視或玩手機。
可能與甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等因素有關(guān)，通常伴隨黑棘皮癥、骨齡超前等癥狀。需兒科內(nèi)分泌科就診，必要時進行激素檢查。
兒童減肥須在醫(yī)生指導下進行，避免盲目節(jié)食，保證生長發(fā)育所需營養(yǎng)，定期監(jiān)測身高體重變化，建立家庭共同參與的健康生活方式。
