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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃桃子的功效有哪些
病情描述:
我有些低血糖，所以老婆經(jīng)常買一些桃子回來給我吃，吃桃子的功效都有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    桃子富含維生素C、膳食纖維及鉀等營養(yǎng)素，適量食用有助于潤腸通便、補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力及穩(wěn)定血壓。桃子主要功效包括改善消化、抗氧化、補(bǔ)充電解質(zhì)、促進(jìn)心血管健康。

    1、改善消化

    桃子中膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘，適合消化不良人群食用。

    2、抗氧化

    維生素C和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚衰老，減少紫外線損傷。

    3、補(bǔ)充電解質(zhì)

    鉀元素含量較高，有助于維持體液平衡，預(yù)防運動后電解質(zhì)紊亂。

    4、心血管保護(hù)

    果膠成分可輔助降低膽固醇，類黃酮物質(zhì)能減少血管炎癥反應(yīng)。

    建議選擇成熟無破損的桃子，每日食用1-2個為宜，糖尿病患者需控制攝入量，過敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)觀察反應(yīng)。

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