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吃百合有哪些功效呢

病情描述:

我常常會用百合來熬點湯喝，吃百合有哪些功效呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效，適合陰虛燥咳、失眠多夢等人群食用。

1、潤肺止咳

百合含黏液質和生物堿，可緩解干咳無痰或痰少黏稠癥狀，對秋冬季呼吸道干燥有改善作用。

2、寧心安神

百合中的秋水仙堿成分能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒和輕度失眠，適合更年期女性及腦力勞動者。

3、美容養(yǎng)顏

富含維生素C和多酚類物質，可抑制黑色素沉積，改善皮膚干燥粗糙，延緩皮膚衰老。

4、增強免疫

百合多糖能激活巨噬細胞活性，提高機體抗病毒能力，對反復感冒人群有一定預防作用。

建議選擇肉質肥厚的新鮮百合或無硫熏制的干品，脾胃虛寒者應控制食用量，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停用。

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