權(quán)威問答
腰椎間盤突出患者睡覺時枕頭過高可能加重癥狀，主要與頸椎曲度改變、神經(jīng)壓迫加重、肌肉緊張度失衡、椎間盤壓力增大等因素有關(guān)。
枕頭過高會導(dǎo)致頸椎前屈，脊柱力線異?？赡芡ㄟ^肌肉鏈傳導(dǎo)至腰椎，加重腰部代償性勞損。建議選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度。
不當(dāng)睡姿可能使椎管容積減少，突出髓核對神經(jīng)根的機械壓迫加劇。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物緩解癥狀。
枕高引發(fā)的頸部肌肉痙攣可能通過脊神經(jīng)反射引起腰背肌群持續(xù)收縮，建議睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕腰椎負(fù)荷。
脊柱異常彎曲狀態(tài)下椎間盤內(nèi)壓可能提升，與纖維環(huán)退變、髓核脫水等病理基礎(chǔ)共同作用。需避免長時間保持同一睡姿，必要時進(jìn)行腰椎牽引治療。
睡眠時建議采用仰臥位配合腰部支撐墊，日常加強核心肌群鍛煉，出現(xiàn)下肢放射痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。
.jpg)
