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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥期間適合吃什么
病情描述:
我最近一直在努力減肥，就想調(diào)整一下飲食，要不然容易反彈，那減肥期間適合吃什么食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    減肥期間的飲食非常關(guān)鍵，可以多吃魚、堅(jiān)果和牛油果等食物，金槍魚和秋刀魚及鮭魚肉都含有有益油脂，適當(dāng)?shù)倪x擇堅(jiān)果當(dāng)零食，請(qǐng)避免食用含大量反式脂肪酸的市售甜點(diǎn)和堅(jiān)果點(diǎn)心。而且吃核桃和杏仁還有助于瘦身。
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