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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蘋果是清理血管的好幫手？
病情描述:
愛吃蘋果，每天必須一個，吃太多蘋果是否有害于身體？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    蘋果有助于維護血管健康，但無法直接清理血管。蘋果中的膳食纖維、多酚類物質(zhì)、鉀元素和維生素C等成分對心血管系統(tǒng)具有潛在保護作用。

    1、膳食纖維

    蘋果富含可溶性膳食纖維果膠，能與膽固醇結(jié)合減少腸道吸收，長期攝入可能幫助調(diào)節(jié)血脂水平。

    2、多酚類物質(zhì)

    蘋果皮含有的槲皮素等抗氧化成分可抑制低密度脂蛋白氧化，減緩血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)。

    3、鉀元素

    蘋果中的鉀離子能拮抗鈉離子作用，幫助維持正常血壓水平，降低高血壓對血管的損傷。

    4、維生素C

    作為抗氧化劑參與膠原蛋白合成，有助于保持血管壁彈性，但單靠蘋果攝入量難以達到治療劑量。

    建議將蘋果作為均衡飲食的一部分，配合規(guī)律運動、控制體重等綜合措施維護血管健康，已確診血管疾病患者仍需規(guī)范治療。

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