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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高血壓患者能吃海帶嗎
病情描述:
我得了高血壓，每次飲食不當(dāng)血壓就會(huì)增高，那我得病期間能不能吃海帶？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    高血壓患者可以適量吃海帶，海帶富含鉀、膳食纖維和多種微量元素，有助于調(diào)節(jié)血壓，但需注意控制鈉攝入量，避免腌制或高鹽加工的海帶制品。

    1、鉀含量高

    海帶富含鉀元素，鉀能幫助平衡體內(nèi)鈉水平，促進(jìn)鈉的排泄，從而有助于降低血壓。

    2、膳食纖維豐富

    海帶中的膳食纖維有助于降低膽固醇水平，改善血管彈性，對(duì)高血壓患者的心血管健康有益。

    3、微量元素補(bǔ)充

    海帶含有鎂、鈣等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素參與血管舒張和血壓調(diào)節(jié)，對(duì)高血壓患者有輔助作用。

    4、鈉含量注意

    新鮮海帶鈉含量較低，但腌制或加工海帶制品可能含鹽量較高，高血壓患者應(yīng)選擇低鹽烹飪方式。

    建議高血壓患者將海帶作為均衡飲食的一部分，每周食用2-3次，每次50-100克為宜，同時(shí)保持低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

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