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西洋參燉蓮子有什么功效？
病情描述:
最近買了一些西洋參和蓮子準(zhǔn)備一起燉著吃，西洋參燉蓮子有什么功效呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    西洋參燉蓮子主要有補氣養(yǎng)陰、健脾益胃、安神助眠、增強免疫等功效，適合氣陰兩虛、脾胃虛弱、失眠多夢及免疫力低下人群食用。

    1、補氣養(yǎng)陰

    西洋參性涼味甘，含人參皂苷等成分，能緩解疲勞、改善口干舌燥等氣陰不足癥狀；蓮子補脾止瀉，二者搭配可協(xié)同增效。

    2、健脾益胃

    蓮子富含淀粉酶抑制劑和膳食纖維，能改善消化不良；西洋參促進(jìn)胃液分泌，二者合用可調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解食欲不振。

    3、安神助眠

    蓮子中的生物堿具有鎮(zhèn)靜作用，西洋參可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對心悸失眠、多夢易醒等癥狀有一定改善效果。

    4、增強免疫

    西洋參中的多糖成分能激活免疫細(xì)胞，蓮子含維生素B族和礦物質(zhì)，長期適量食用有助于提升機(jī)體抵抗力。

    建議每周食用2-3次，陰虛火旺者應(yīng)減少西洋參用量，食用后出現(xiàn)腹脹等不適需停用并咨詢中醫(yī)師。

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