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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐吃什么增加飽腹感？
病情描述:
晚上吃太多不容易入睡，想知道晚餐一般吃什么可以增加飽腹感呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    可以把主食1大腕米飯換成一小碗米飯+一個小紫薯+一個蒸土豆+一小塊蒸南瓜。這樣的花樣主食很有飽腹感。比吃米飯要好的多。這樣不僅營養(yǎng)更全面了，而且也不會吃那么多了。
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