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孕婦產(chǎn)前運動有什么好處？

病情描述:

懷孕后，就不想動，醫(yī)生讓每天最好要運動30分鐘，產(chǎn)前運動有啥好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

產(chǎn)前運動幫助產(chǎn)婦松弛肌肉和關(guān)節(jié)，為順利分娩做準備，加速產(chǎn)程進展，提高自然分娩率，還有以下好處：1，適當(dāng)合理的運動能促進孕婦的消化，吸收功能，給腹中的寶寶提供充足營養(yǎng)，為準媽媽補充了體力；2，運動可控制孕期體重，孕期保持合適的體重，會使分娩更容易，產(chǎn)后也可短期內(nèi)恢復(fù)；3，孕期的適度運動會消耗母體多余的血糖，降低患糖尿病的風(fēng)險；4，呼吸運動的練習(xí)可讓產(chǎn)婦提前感受分娩的狀態(tài)，減少分娩的痛苦促使產(chǎn)程順利。

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