權(quán)威問答
若出現(xiàn)消化不良或希望保持穩(wěn)定血糖的情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、二甲雙胍、奧美拉唑、乳果糖等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
燕麥富含膳食纖維，有助于延緩胃排空，適合晚餐食用以增強(qiáng)飽腹感。
西藍(lán)花含維生素C和膳食纖維，低熱量且能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合控制體重人群。
雞胸肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于肌肉修復(fù)且不易增加夜間消化負(fù)擔(dān)。
酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無糖品種避免熱量過高。
多酶片含消化酶成分，適用于晚餐后腹脹患者，需醫(yī)生評(píng)估后使用。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，糖尿病患者晚餐前后用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
奧美拉唑抑制胃酸分泌，胃食管反流者晚餐前服用可減少夜間反酸癥狀。
乳果糖作為滲透性瀉藥，便秘患者短期使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。
晚餐建議控制進(jìn)食量至七分飽，避免高脂高糖食物，餐后適度散步有助于消化，特殊健康狀況需咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。
