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低密度脂蛋白是血液中運(yùn)輸膽固醇的主要載體，其水平過高可能增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，主要與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常及缺乏運(yùn)動(dòng)等因素相關(guān)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白受體缺陷，表現(xiàn)為青少年期膽固醇升高，需通過他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或依折麥布進(jìn)行干預(yù)。

2、飲食失衡

長期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高飽和脂肪酸食物會(huì)促進(jìn)肝臟合成低密度脂蛋白，伴隨體重增加，建議減少反式脂肪攝入并增加膳食纖維。

3、代謝異常

糖尿病或甲狀腺功能減退時(shí)，脂質(zhì)代謝紊亂會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白升高，常合并甘油三酯異常，可選用非諾貝特、匹伐他汀等藥物調(diào)節(jié)血脂。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性，使低密度脂蛋白清除減緩，規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)有助于提升高密度脂蛋白水平并改善脂質(zhì)代謝。

建議定期檢測(cè)血脂水平，控制紅肉和精制碳水?dāng)z入，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，合并高血壓或糖尿病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥。