權(quán)威問答
腿腳冰涼可通過保暖措施、運(yùn)動促進(jìn)循環(huán)、飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善，通常由血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。
寒冷環(huán)境或衣物過薄導(dǎo)致體表溫度下降，建議穿戴保暖襪、使用暖水袋，避免長時間靜坐或暴露于低溫環(huán)境。
久坐或缺乏運(yùn)動會使下肢血流減緩，每日進(jìn)行快走、踮腳運(yùn)動等可增強(qiáng)肌肉泵血功能，改善末梢循環(huán)。
鐵元素或維生素B12攝入不足可能加重癥狀，適量食用牛肉、菠菜、紅棗等食物有助于改善貧血相關(guān)冰涼感。
甲狀腺功能減退或糖尿病需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、甲鈷胺等藥物，伴隨乏力、皮膚干燥等癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)。
避免吸煙及過量攝入咖啡因，定期監(jiān)測血糖和甲狀腺功能，持續(xù)冰涼伴疼痛或潰瘍需及時血管外科就診。
