孕婦可以適量食用新鮮荔枝，但需注意控制攝入量，避免空腹食用，并警惕過敏反應(yīng)。
1、適量食用
荔枝含糖量較高，每日建議不超過5-8顆，過量可能引發(fā)妊娠期血糖波動或上火癥狀。
2、避免空腹
空腹食用荔枝可能刺激胃腸黏膜，建議搭配其他食物食用，減少低血糖反應(yīng)風(fēng)險。
3、警惕過敏
部分孕婦可能對荔枝過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹或消化道不適。
4、選擇成熟
未完全成熟的荔枝含有次甘氨酸A，可能影響代謝，應(yīng)挑選顏色鮮紅、果香濃郁的果實。
孕期飲食需保持多樣化，食用荔枝時可搭配富含維生素C的水果，如有不適及時就醫(yī)。
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