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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
頸椎病可以枕枕頭嗎
病情描述:
我有比較嚴(yán)重的頸椎病，我在睡覺的時(shí)候可不可以枕枕頭呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    頸椎病患者可以枕枕頭，但需要選擇高度適中、材質(zhì)合適的枕頭，有助于維持頸椎生理曲度。

    1、枕頭高度

    枕頭過高或過低都會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，建議選擇8-12厘米高度的枕頭，側(cè)臥時(shí)可略高。

    2、枕頭材質(zhì)

    記憶棉、乳膠等材質(zhì)能較好貼合頸部曲線，避免使用過硬或過軟的枕頭。

    3、睡姿調(diào)整

    仰臥時(shí)枕頭應(yīng)支撐頸部，側(cè)臥時(shí)枕頭高度需與肩寬匹配，避免頸部懸空。

    4、輔助功能

    部分頸椎病專用枕頭設(shè)計(jì)有頸部支撐區(qū)，可幫助緩解癥狀，但需個(gè)體化選擇。

    除枕頭選擇外，日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

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