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孩子體質(zhì)弱總愛感冒可通過增強(qiáng)免疫力、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、接種疫苗等方式改善。孩子反復(fù)感冒通常由免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、營養(yǎng)攝入不足、接觸病原體頻繁、基礎(chǔ)疾病未控制等原因引起。

1、增強(qiáng)免疫力

適當(dāng)進(jìn)行戶外活動如慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動，保證每日充足睡眠，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用脾氨肽口服溶液、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果，增加深色蔬菜比例，避免挑食偏食導(dǎo)致微量元素缺乏。

3、改善生活習(xí)慣

家長需保持室內(nèi)通風(fēng)，教導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣，流感季節(jié)避免前往人群密集場所，根據(jù)氣溫變化及時增減衣物。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，存在過敏性鼻炎或哮喘等基礎(chǔ)疾病時，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療控制原發(fā)病。

家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育曲線，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀時及時就醫(yī)，避免自行使用抗生素或中成藥。